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下面附上一則新聞讓大家了解時事

歌手「信」常常給歌迷酷酷的形象,這回大反差,竟然將音樂會現場打造成球池,就像小朋友一樣,和粉絲零距離互動,發行新專輯的他,睽違5年沒有在小巨蛋開演唱會,現在也即將在5月底攻蛋,要粉絲大飽耳福。

聽到高亢、嘶吼的嗓音,就知道,搖滾巨人「信」又來了,好歌一首接著一首,「信」再度發行新專輯,演唱專輯新歌,台下粉絲聽的如癡如醉。

外表看似酷酷的「信」,竟然也會和粉絲在球池裡面同樂,就像小孩子一樣,開心合照,超級反差。

歌手信vs.主持人:「小巨蛋不是不能跳嗎省錢方法僅此一檔?不會,520就OK囉,可以,他們不會跳,他們很會搖,前後搖,不然就坐著聽,綁安全帶,放一本書在腿上。」

睽違5年,信將在5月20日,準備再度攻蛋,也說盡量不影響小巨蛋週邊鄰居,但不管怎樣,粉絲肯定相當期待。(民視新聞郭文海台北報導)

(優活健康網記者徐平/綜合報導)立冬過後,晝短夜長,隨著氣溫低的時間越來越長,冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一,只要順應自然四季變化以養生,就能增強體質,除了適當運動及飲食外,更重要的是睡眠時間充足,早睡晚起是重點,早晨不宜起得太早,才能養人體陽氣、避寒就溫。

睡前可用溫水泡腳 多動動腳踝、手腕

衛服部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,冬季保養在生活起居方面要順應自然,早睡晚起,等待日出才出外活動,注意衣著要暖和、寬鬆、柔軟,使氣血流通,腳要保暖,睡前可用溫水泡腳,多動動腳踝、手腕,改善手腳血液循環。另外,頭部易受寒,出門記得戴帽子、圍巾。

冬季飲食飲食宜溫熱,但不可過熱,忌食生冷和黏硬食物,以防損傷脾胃。可食用一些偏溫性食物如薑、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、核桃、胡蘿蔔、紅棗等。並有充分的蛋白質、脂肪,以增加抵抗力和免疫功能。冬令進補則可根據個人體質及身體狀況,適當服食一些保養身體的中藥。

少食用過度精緻的零食、不暴飲暴食

黃盟珠醫師提醒,在節日期間,美食佳餚伴隨而來的必定是高脂肪、高熱量的食物為主,連續幾天進食易造成消化不良,因此急性胃炎、腸炎都是春節期間常見的急診病症。

節日期間,應注意食物的搭配,蔬菜、水果不可少,不攝取過多含糖飲料,慎選零食,盡量少食用過度精緻的零食,不暴飲暴食,吃飯時也不要搭配冰涼飲料,遵循簡單飲食,早睡晚起、適時運動,就能享有快樂假期!

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